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やきそばは、レンジでチンでカロリーダウン

焼きそばに使われる、蒸し中華麺は、1袋(150グラム)で約300キロカロリー。同じめん類でも油がまぶしてある分、蕎麦やうどんよりカロリーは高めと覚えておきます。ただ、市販品は、250キロカロリーのものもあれば、320キロカロリーだったり、多少幅があります。

320キロカロリーの焼きそばと250キロカロリーの焼きそばを食べ比べた人は、250キロカロリーの方が美味しいと口を揃えたほどなので、購入するときは袋表示のを確認して、少しでもカロリーの低いものを選びましょう。とにかく、こんなふうに我慢せずにカットできる70キロカロリーは貴重。こんなに楽なカロリーカットはありません。

焼きそばをつくるときのおすすめは、電子レンジを使って麺を加熱する、という方法です。肉も野菜もノンオイルで炒めて、レンジで袋が膨らむくらいに加熱した麺を投入してみてください。麺の表面に油がからんでいるから、けっこうおいしい焼きそばになります。

なにしろ大さじ1杯の油を使わないだけで、120キロカロリーカット。油を使っていた人が、ノンオイルに切り替えた場合、おやつに串団子が食べられます。

ダイエットに成功したかったら、「ほどよい空腹感」で昼ごはんを食べること。それだけで、痩せる習慣が身につきます。この肥満解消法を、ぜひ実行してみてください。

ワキ脱毛の効果

ワキ脱毛の効果は脱毛方法によっても異なります。脱毛サロンやエステサロンの脱毛は、光脱毛(SSC・IPL)といわれる特殊な光を当てることで毛にダメージを与え生えないようにする方法です。

クリニックなど病院で行われる脱毛方法は医療レーザーと呼ばれる脱毛効果の高い方法です。また永久的脱毛効果が認められる唯一の方法として認められています。

光脱毛は6回~10回前後で自己処理が楽になる程度の効果を実感できるでしょう。医療レーザー脱毛は4回~6回ぐらいでほとんどの方が効果を実感され、10回行えば完全にムダ毛は処理できます。

ワキの脱毛効果を選ぶのであれば、クリニックでの脱毛は短い期間で永久的脱毛効果を得られ、万が一トラブルが発生しても医師による処置も行えるので安心ではありますね。

脱毛サロンによるワキ脱毛効果はダメージも少ない代わりに、脱毛効果は少し劣りますし、期間も長くなりますが、傷みもリスクも少ない脱毛方法であり、何といってもリーズナブルなお値段でできるのが魅力であり、人気の秘密です。

どちらを選ぶにしても、費用やワキ脱毛にどこまで望むかによって脱毛効果も違ってきます。どちらにしろ、ある程度通えば脱毛効果は実感できますよ。

生理前のプラス数キロは、水分量だった

体重計の針が示すプラス?キロに、「まさか、そんなはずない!」と呆然。もし、それがダイエット中で、食事法と運動を正しく行いながら着々と体重を減らしている最中だったとしたら?

わずかなプラスでも、「何でなんだろう?」と、体重が増えた理由をとことん追求したくなってしまうでしょう。でも、その場合、生活習慣を振り返る前に、まず生理周期をチェックしてみてください。

生理が始まる前のほんの数日間で体重の変動があった。増加したのがプラス1~2キロ程度だった。となれば、答えは簡単です。生理前だから、体重が増えたのです。この時期は、ホルモンの作用で、身体の中に水分がたまり、むくみやすくなります。そこで、人によっては1~2キロ体重が増えてしまうことも珍しくありません。

つまり、一時的に増える体重の正体は、体脂肪ではなくて、水分なのです。水分は、人間の体を構成する最大の成分で、体重の約50~60%を占めています。それだけに、体内の水分量の変化は、何より体重に影響します。

汗、尿、便などによって水分がスムーズに排出されれば、体重の減少が起こり、排出がスムーズでなくなれば、体重の増加が起こります。

スポーツでたっぷり汗を流したとなど、体重計にのってみてください。水分量の減少が、体重の減少にそのままあらわれることを、見た目で確認できるでしょう。1~2日間という短期間での体重の変動では、減少したり増加した分はほとんど水分だといえるのです。

ニードル脱毛は永久脱毛

ニードル脱毛とは、毛穴に直接針を差し込むことで、電気を通す「電気脱毛」のことをいいます。

最近人気のレーザー脱毛や光脱毛と比べ、痛みが強く、費用は高く、施術時間がかかるというデメリットはありますが、レーザー脱毛や光脱毛とは違い1本1本丁寧に時間をかけて処理していくため、とても綺麗に仕上がり、永久脱毛が可能です。

しかも、1度ニードル脱毛を行った毛根からは、ほぼ永久的に毛が生えてくることはないというメリットもあります。

また、黒いメラニン色素に反応してムダ毛を処理するレーザー脱毛や光脱毛とは違い、ニードル脱毛は1本ずつ確実に処理していくので、デザインを整えたい場合にも向いていますし、毛の色を選ばずに脱毛することができるので、白髪や金髪でもきちんと処理することができます。

しかし、レーザー脱毛や光脱毛と違い、施術する方の腕によって施術結果が左右してくるという欠点もあります。そのため、ニードル脱毛を受ける前には必ず受けるクリニックやサロンの口コミ情報を収集し、受ける場所を決める事をお勧めします。

また、ニードル脱毛と言えばとにかく施術が痛いのですが、医療機関であるクリニックで施術を受ける場合には麻酔を使用することができるので、痛みに弱い方は是非クリニックでの施術をお勧めします。

ニードル脱毛には、受ける前に必ず注意しなければならないことがあります。それは、自己処理をしないことです。

レーザー脱毛や光脱毛はやけどの心配があるため、自己処理をしていないと施術をしてもらえませんが、
ニードル脱毛の場合は自己処理をしていると、毛穴に針を差し込む事がでいないため施術をしてもらう事ができません。

「少しでも綺麗に見せよう」という女心からついつい自己処理をしてしまいたくなりますが、ニードル脱毛を受ける際には、自己処理をしないよう注意してくださいね。

脱毛しながらリッチな気分も味わいたい

エピレは大手エステティックサロンTBCが「こんな脱毛サロンがあったらいいな」というお客様の声を反映した脱毛専門のサロンです。

エピレには、以下のような特徴があります。

○料金が安い ○脱毛時の痛みがない ○肌に優しい ○施術時間が短い ○サロンの綺麗 ○接客がしっかりしている ○技術が高い

「脱毛しながらリッチな気分も味わいたい」という方にはエピレはピッタリのサロンです。実際に通われてみると分かると思いますが、さすが大手エステサロンがプロデュースしただけあって、スタッフ教育がしっかり行き届いています。

接客の対応も素晴らしいのですが、どのスタッフもしっかりとした脱毛知識も兼ね備えているので、安心して施術を受けることができます。同じように料金が安い脱毛サロンも最近では多くありますが、やはり信頼・安心して通える脱毛サロンの方が断然良いですよね。

また、料金に注目してみると、両ワキの脱毛以外は料金が高い脱毛サロンは多いのですが、エピレではワキ以外の料金も安く設定されています。

特に、実は多くの女性が気にしているヒザ下の脱毛の料金も安いので、「脱毛したいけど、料金高いから……」とあきらめていた方でもエピレなら安心です。脱毛プランも相談に応じてあれこれ考えて貰えますので、両ワキ以外脱毛もお考えの方はエピレがお勧めですよ。

エピレは贅沢な気分を味わいながら満足できる、脱毛効果を約束してくれる脱毛サロンです。
脱毛サロン選びで悩んでいる方は、エピレで脱毛してみてはいかがですか?

HOW TO 洗顔 

クレンジングに次いで、洗顔も行い方によっては肌に負担のかかるプロセスです。しかも、ほとんどの人が正しくできておらず、肌を傷めてしまっている場合も! 完璧な洗顔テクニックを身につけて、美肌へつなげていきましょう。

① まず、ぬるま湯で顔を濡らす……手を洗って雑菌を落とし、そのあと、顔ぬるま湯で素洗いしておきます。

② 洗顔料をよく泡立てて!……洗顔料を適量、手のひらにとり、水を加えながら泡立てます。このとき、空気を含ませるように泡立てるのがポイントです。

③ 泡は皮脂の多いTゾーンから乗せる……皮脂分泌の多い額や鼻にかけてのTゾーンにまず泡をのせます。クルクルと円を描くように軽く汚れとなじませて。

④ 次に、頬などのUゾーンを洗う……頬やあごなどのUゾーンにも泡をのせ、泡を転がすようにして、軽く汚れとなじませます。最後に目元や口元などの繊細な部分にも泡をのせて、軽くなじませます。

⑤ ぬるま湯で充分にすすいで!……人肌程度のぬるま湯で、ていねいに洗い流していきます。とくに、こめかみやフェイスライン、髪の生え際などに泡が残らないように、ちゃんと洗い流しましょう。

洗顔もクレンジングと同様に、1分から1分半で終わらせます。お湯の温度は洗い始めから最後まで一定の温度を保ちましょう。

 

コラーゲンは肌に塗っても定着しない

肌に塗るコラーゲンというものがあります。飲んだり食べたりしても確実にコラーゲンが増えないなら、直接肌に塗ればコラーゲンは増えるのか。残念ながらそれも無理です。

コラーゲンの分子は大きくて、肌に浸透しません。最近は分子量が小さいコラーゲンというものも出ていますが、それらが仮に浸透したとしても、肌に定着して自分のコラーゲンになることはないのです。

化粧品に入っているコラーゲンは動物から採ったもので、最近では、鮭の皮や骨などの廃棄部分からつくられたものが多いようです。しかし人間の身体は、本来自己以外のものを受けつけません。動物のコラーゲンが自分のコラーゲンに置き変わることは、残念ながらないのです。

たとえば、プチ整形などで行なうコラーゲン注射は、牛のコラーゲンからつくられたものを使っています。これも自分のコラーゲンではないために、時間が経過すると吸収されてなくなってしまいます。

そのため定期的に注入を行なう必要があるのです。注射しても定着しないコラーゲンを、化粧品として肌に塗って定着させることなどは到底無理な話です。

コラーゲンを減らさないためには、女性の美を保つ卵巣から出るエストロゲンをキープする努力をするしかないのです。そのためには規則正しい生活の他、趣味や目標をもつことなどは大切です。

お仕事紹介実績は年間1000人以上

保育士の資格を持っているのに、なかなか資格を活かした就職に就けず、悩んでいる方はいませんか?
保育士ばかりが増え、受け皿となる保育園が不足し、待機児童も増加しつつある現状で、保育園 求人での就職はなかなか難しいものです。

そんな中、ただただハローワークに通い続けていても、あなたにピッタリの就職先には巡り合える確率は低いものです。そんな状況を打破したい方は、テンダーラビングケアサービスを利用してみてはいかがでしょうか?

テンダーラビングケアサービスは、保育士のお仕事を探している方のサポートをしてくれるサービスです。
お仕事紹介実績は年間1000人以上と実績のあるサービスなので、安心して利用することができると思います。

また、紹介保育園ネットワークも2800園以上なので、あなたの希望にぴったりと合った求人に巡り合えるはずです。

テンダーラビングケアサービスの一番の魅力と言えば、専任のコーディネーターが付くことだと思います。保育資格を持ち、保育園での就業経験のあるコーディネーターがサポートしてくれるので、不安や不満をきっと解決してくれます。また、就業前の相談はもちろん、就業後のフォローまでしてくれるのでとても心強いですよね。

また、働き方の選択肢が多いのも魅力の1つです。正社員、正社員を前提とした契約社員、パート、派遣など、あなたのライフスタイルに合わせた求人を見つけることができます。

もし、保育士としての経験が浅く、もっと経験を蓄積してから、より良い就職に就きたいと希望されるのであれば、テンダーラビングケアサービスが運営する保育施設で経験を蓄積し、お仕事紹介に活かすことも出来ます。

このように、テンダーラビングケアサービスは、保育士の資格を活かせる就職先を親身にサポートしてくれます。保育士の資格を活かせる場に巡り合えず諦めようとしている方は、テンダーラビングケアサービスを利用してみてから諦めませんか?

脱毛サロンの人気の秘密

脱毛サロンの人気エステにTBCがプロデュースするエピレがあります。人気の秘密を探ってみると、まず一番に「痛くない」ということが挙げられるようです。顧客アンケートでも100%の人が「痛くない」と答えたという結果が出たというので驚きですね。

次に、接客が良いこと。これはエステに通う人の中には、施術そのものより重視ししているという人がかなり多くいます。スタッフの感じが悪いと、施術にも満足できないものです。

その点エピレは、いろんなところで接客が良いという評判を聞くので安心できますね。それから、紹介特典がお得なので友達を紹介したくなるという評価もあります。

友達を紹介するというのは自分が満足しているからこそですよね。エピレでは初めての人に向けて両ワキ通い放題のプランを用意しています。回数も期間も制限もないので、エステの脱毛初心者の人はもちろん、ほかのサロンで契約を満了したのに、まだ毛が残っているという人にもオススメですね。

気持ちよく通えてキレイに毛がなくなるサロンを見つけたらうれしくなりますね。ワキの次に全身脱毛を契約する人が多いのも納得です。

エピレでは7歳から脱毛できるので、親子や三世代で通うのも楽しいかもしれませんね。

大人ニキビの改善は乾燥させないこと!

思春期をとっくに過ぎて大人になっても、時々ポツッとニキビができることがありますよね。そういう大人ニキビは、思春期のニキビと比べてしつこく繰り返したり、同じ場所にたびたびできたり、面倒なものです。

治ってはでき、つぶして跡が残って、そこにまた新しいニキビができて…と繰り返して、もうウンザリ!という人も多いのではないでしょうか。ニキビが治らない時、気になって何度も洗顔したり、ニキビに効くという化粧品を試してみたり、サプリを飲んだり、いろんなことを試してしまいます。

ただ、大人ニキビを根本から改善するためには、正しいケアの方法を知ることが大切です。たとえば、思春期のニキビのように皮脂を取るために何度も洗顔しすぎると、乾燥によって悪化してしまうことがあります。

大人ニキビを改善するためには、乾燥させないことが何より大切です。大人ニキビ専用のビーグレンなどを見てみても、保湿成分がたっぷり含まれていることがわかります。

ビーグレンの場合は、保湿しながら美白するという方法で、大人ニキビを改善に導くようです。ニキビがあるからといって、何もつけないのが一番、ということはないので、大人ニキビのある肌は乾燥しないようにしっかり保湿しましょう。